Гимнастика для лица – результат на лицо

Кроме различных косметических средств и процедур быстрее устранить последствия похудения, подтянуть кожу, сделать ее более упругой и эластичной поможет обычная гимнастика для лица. Несложные упражнения помогут выделить овал лица и контуры щек, разгладят складки на лбу и носогубном треугольнике. Наш организм может сам заботиться  о себе, повторяйте упражнения утром и вечером и эффект будет заметен уже через несколько недель.     
Чтобы подтянуть шею и подбородок:
  • Закиньте голову слегка назад и вытяните нижнюю губу, кожа на шее немного растянется. Поверните голову налево/направо, зафиксируйте на 7-10 секунд. Повторите в другую сторону.
  • Вытяните подбородок вперед  и нижней губой тянитесь к носу. Повторяйте упражнение несколько раз по 15 секунд.
Подтяжка щек, укрепление контуров лица и губ:
  • Сделайте глубокий вдох, сильно сожмите губы и надуйте щеки. Давите на щеки ладонями с небольшим сопротивлением, воздух не выпускайте. Упражнение выполняется 5-7 секунд, после чего необходимо дать мышцам отдых. Повторите несколько раз.
  • Округлите губы и надавите языком на щеку, максимально сильно. Выполните по 20 круговых движений языком на каждую сторону.
  • Округлите губы, при этом надавив верхней губой на зубы. Теперь улыбнитесь уголками губ, а потом снова округлите рот. Чередуя упражнения, повторите процедуру 30 раз.
  • Откройте широко рот и водите ладонями по щекам сверху вниз, пока не ощутите легко жжение.
  • Когда улыбаетесь, поднимите на полминуты уголки губ чуть выше.
21.02.2014

К другим новостям магазина